Sağlık KATEGORİSİNDEKİ YAZILAR

​Egzersiz İçin Motivasyona İhtiyacınız Var mı?
Detay
​Egzersiz İçin Motivasyona İhtiyacınız Var mı?

Spora vakit ayırmanıza yardımcı olacak, bilim destekli 7 basit yol.

​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 2
Detay
​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 2

Vücudunuzu ayurvedik kış çaylarıyla yenileyin.

​Yin Yoganın Faydaları
Detay
​Yin Yoganın Faydaları

Yorgunsanız, enerjinizin tükendiğini hissediyorsanız ve buna rağmen zihniniz susmak bilmiyorsa yin yogayı den...

​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 1
Detay
​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 1

Vücudunuzu ayurvedik kış çaylarıyla yenileyin.

Sıkıcı Diyetleri Bir Yana Bırakın ve Bütünsel Beslenmeyi Deneyin
Detay
Sıkıcı Diyetleri Bir Yana Bırakın ve Bütünsel Beslenmeyi Deneyin

Bütünsel beslenmeyi konunun uzmanı İrem Terci anlatıyor.

​İçinizi Isıtacak 7 Öneri
Detay
​İçinizi Isıtacak 7 Öneri

Çok üşüyenler için dolaşımı hızlandırıp vücut ısısını artırmayı sağlayacak 7 basit yöntem.

​Beden ve Beyin Sağlığı İçin Dans Edin
Detay
​Beden ve Beyin Sağlığı İçin Dans Edin

Dans etmek, beyinde hafıza ve karar vermeyle ilgili bölgeyi geliştiriyor.

​Doyuruculuğu En Yüksek 10 Besin
Detay
​Doyuruculuğu En Yüksek 10 Besin

Uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak besinleri öğrenmek için bu listeye mutlaka göz atın.

​8 Adımda Sağlıklı Beslenme
Detay
​8 Adımda Sağlıklı Beslenme

Daha dengeli beslenmenize yardımcı olacak ipuçları.

​Vitaminler ve Mineraller 101
Detay
​Vitaminler ve Mineraller 101

Vitamin ve mineral ne işe yarar?

​Kış Mevsiminin En Faydalı Besinlerinden Beyaz Lahana
Detay
​Kış Mevsiminin En Faydalı Besinlerinden Beyaz Lahana

Beslenme ve Diyet Uzmanından beyaz lahana turşusu tarifi.

​Meyve Salatasının Faydaları
Detay
​Meyve Salatasının Faydaları

Meyveleri tek tek tüketmekten daha sağlıklı

​Yeni Yılın Trend Besinleri
Detay
​Yeni Yılın Trend Besinleri

Sağlıklı ve doğal beslenme 'in'

​Mucizevi Matcha Çayı
Detay
​Mucizevi Matcha Çayı

Matcha çayı nedir, nasıl hazırlanır ve ne işe yarar?

​Sağlık Kalkanı Baharatlar
Detay
​Sağlık Kalkanı Baharatlar

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor.

​Burun Tıkanıklığı
Detay
​Burun Tıkanıklığı

Burun tıkanıklığının nedenleri ve bunu engellemek için alınabilecek önlemler

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Detay
Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler

Yağ yakımını hızlandıran 4 pratik içecek tarifi

Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları
Detay
Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları

Gece bastıran açlığa için en iyi seçenekler.

Bitki Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Detay
Bitki Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yararları ve dikkat edilmesi gereken yönleriyle bitki çayları

​D Vitamini Eksikliği Yorgun ve Halsiz Hissettiriyor
Detay
​D Vitamini Eksikliği Yorgun ve Halsiz Hissettiriyor

Türkiye'de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor.

Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Detay
Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yürümek sağlığa ve ruha iyi gelir.

Boğaz Ağrısına Karşı 10 Doğal Reçete
Detay
Boğaz Ağrısına Karşı 10 Doğal Reçete

Boğaz ağrısı, vücudun viral veya bakteriyel enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisidir.

Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme
Detay
Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

Yoğun tempoda çalışmak yanlış beslenme ve kiloyu beraberinde getiriyor.

​Gençleştiren 11 Besin
Detay
​Gençleştiren 11 Besin

Hipokrat: “Besinler ilacınız olsun.”

​4 Probiyotik Kaynağı
Detay
​4 Probiyotik Kaynağı

Bağışıklık sistemini probiyotiklerle güçlendirin.

​Detoks Zamanı Geldiğini Gösteren 16 İşaret
Detay
​Detoks Zamanı Geldiğini Gösteren 16 İşaret

Soru artık ‘detoks yapmalı mıyım?’ değil ‘ne zaman detoks yapmalıyım?’ oldu.

​Hangi Balık Hangi Ayda Tüketilir?
Detay
​Hangi Balık Hangi Ayda Tüketilir?

Omega 3, protein, vitamin ve mineral kaynağı olan balık, mevsiminde ve taze olarak tüketilmeli.

Kol Sarkmalarına Karşı Pilates
Detay
Kol Sarkmalarına Karşı Pilates

Kadınların korkulu rüyası olan kol sarkmalarına karşı Pilates Eğitmeni Merih Elbingil'den tüyolar.

Soğuk Algınlığı ve Gribe Karşı Yeşil Çareler
Detay
Soğuk Algınlığı ve Gribe Karşı Yeşil Çareler

Bakteriler ve virüslerden korunmanın en güçlü, doğal ve zehirsiz yolları.

1 2 3 4