Sağlık KATEGORİSİNDEKİ YAZILAR

B12 Değerlerine Dikkat
Detay
B12 Değerlerine Dikkat

B12 vitamini değerlerinin düşük olması, birçok hastalığa ve unutkanlığa davetiye çıkarıyor.

Kış Destekleri
Detay
Kış Destekleri

Soğuk kış günlerini sağlıklı ve mutlu bir şekilde geçirin.

Yöntem Yurtsever’le Yoga
Detay
Yöntem Yurtsever’le Yoga

Isınma hareketleriyle başlıyoruz. Sadece yoga öncesi değil, vücudunuzu rahatlatmak istediğiniz her an uygulaya...

Hamilelikte Yorgunlukla Başa Çıkmak
Detay
Hamilelikte Yorgunlukla Başa Çıkmak

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Betül Görgen’den 6 öneri

Vücut İçin En Önemli Vitaminler
Detay
Vücut İçin En Önemli Vitaminler

Günlük vitamin ihtiyacını karşılamanın vücut fonksiyonları açısından hayati bir önemi var.

Sabah İksiri
Detay
Sabah İksiri

Her sabah güne başlarken; kahve değil, limonlu su da değil

Yorgun Gözler İçin…
Detay
Yorgun Gözler İçin…

Gözleri dinlendirmenin pratik yolları.

Üçgen Duruşuyla Güçlenin
Detay
Üçgen Duruşuyla Güçlenin

Uygulama yöntemi ve faydaları

Mucize Baharat Zerdeçal
Detay
Mucize Baharat Zerdeçal

Üzerinde en fazla araştırma yapılan baharatlardan biri olan zerdeçal, birçok ilacın yerine geçebilir.

1 Dakikalık Egzersiz
Detay
1 Dakikalık Egzersiz

Formda kalmanızı sağlayacak en pratik ve etkili çalışmalar…

24 Saatlik Chi Döngüsü
Detay
24 Saatlik Chi Döngüsü

Chi akışıyla uyumlu yaşamak

Ayurvedayla Sağlık
Detay
Ayurvedayla Sağlık

Üç basit Ayurvedik yöntemle sindirim sisteminizi güçlendirebilir, uykunuzun daha sağlıklı olmasını sağlayabili...

Kendine Güveni Yükselten 5 Yoga Duruşu
Detay
Kendine Güveni Yükselten 5 Yoga Duruşu

Vücut diliniz kimliğinizi şekillendirir.

Dört Günlük Sonbahar Temizliği – 1
Detay
Dört Günlük Sonbahar Temizliği – 1

Vücudu ve zihni yeni mevsime hazırlama zamanı geldi.

Dört Günlük Sonbahar Temizliği – 2
Detay
Dört Günlük Sonbahar Temizliği – 2

Sonbahara arınarak girmek için uygulamalar ve tarifler...

Şampiyonların Kahvaltısı
Detay
Şampiyonların Kahvaltısı

Olimpiyat koçundan kahvaltı önerileri

En Sık Yapılan 9 Diyet Hatası
Detay
En Sık Yapılan 9 Diyet Hatası

Beslenmenize dikkat ettiğiniz ve sürekli diyet yaptığınız halde kilo veremiyor musunuz? Sizi böyle alalım...

90’a Yaklaşırken Hayatı Yenilemek
Detay
90’a Yaklaşırken Hayatı Yenilemek

87 yaşındaki Anna Pesce, yogayla sırtındaki kamburu ve ağrıları yenerek dik durmayı başardı.

En iyi fitness uygulamaları
Detay
En iyi fitness uygulamaları

Akıllı cihazlar için geliştirilen en iyi fitness aplikasyonları

50 Yaş Üstü İçin Mutlaka!
Detay
50 Yaş Üstü İçin Mutlaka!

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’in 50 yaş üstü kadınlara önerdiği beş önemli besini mutlaka sofralarınıza...

Yaz Aylarında Hamilelik
Detay
Yaz Aylarında Hamilelik

Hamileliğin rutin sıkıntılarına yaz mevsiminin aşırı sıcakları da eklenince anne adaylarının hayatı zorlaşıyor...

Neden Kahve Bağımlısı Oluyoruz?
Detay
Neden Kahve Bağımlısı Oluyoruz?

Düzenli kahve içmek, beynin kimyasal yapısını değiştirdiği için bırakmak isteyenleri yorgunluk, baş ağrısı ve ...

Röportaj: Nefes Terapisti ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Beşire Bulut
Detay
Röportaj: Nefes Terapisti ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Beşire Bulut

Doğru nefes sayesinde hayatınızda nelerin değişeceğine inanamayacaksınız! Nefes Terapisti ve Dönüştürücü Yaşam...

Röportaj: Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger
Detay
Röportaj: Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger

‘Renklerle Diyet’ kitabının yazarı Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger’in rengarenk, lezzetli ve sağlıklı tarifl...

Yeni Beslenme Trendi: Raw Food Diyeti
Detay
Yeni Beslenme Trendi: Raw Food Diyeti

Raw food yani çiğ beslenme kulağınıza tatsız tuzsuz bir beslenme yöntemi gibi gelse de faydalarını öğrendikten...

Röportaj: Bebek Masajı Terapisti Sultan Erciyas Shaw
Detay
Röportaj: Bebek Masajı Terapisti Sultan Erciyas Shaw

Bebeğinizle yakın olmanın, onunla iletişim kurmanın ve onu güvende hissettirmenin öneminin altı her yerde çizi...

Röportaj: Dr. Şule Yazgan
Detay
Röportaj: Dr. Şule Yazgan

Anne-babalığın ilk günlerinden yenidoğanların gaz sorununa, emziren annelerin beslenmesinden ek gıdaya bebek s...

Röportaj: Çocuk Yogası Eğitmeni Ferhan Altınok Demir
Detay
Röportaj: Çocuk Yogası Eğitmeni Ferhan Altınok Demir

Artık çocuklar da yetişkinler kadar yoga sınıflarını dolduruyor! Belki yoga salonunda elinde matı dört yaşında...

Doğal Temizlik
Detay
Doğal Temizlik

Yemekten kıyafete, kozmetikten temizlik malzemelerine kadar her şeyin doğalını bulma arayışı bitmiyor. Evinizd...

Röportaj: Sima İbrahimiye Ölçer
Detay
Röportaj: Sima İbrahimiye Ölçer

Bir anne, anne-bebek ve hamile yogası eğitmeni ve bir doula… DOUM’dan Sima İbrahimiye Ölçer ile doulalık üzeri...

1 2 3