x

Sağlık KATEGORİSİNDEKİ YAZILAR

​Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları
Detay
​Duygusal Yeme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Aç olmadığınız halde yemek yemeye devam ediyorsanız dikkat!

Saunanın 10 Faydası
Detay
Saunanın 10 Faydası

Düzenli olarak saunaya girmenin sağlığa etkileri.

Çakralara Özel Yoga Duruşları
Detay
Çakralara Özel Yoga Duruşları

Vücudun 7 temel bölgesini dengeleyen pozlar.

​7 Mucizevi Egzersiz
Detay
​7 Mucizevi Egzersiz

Uzun süre oturmanın vücuda olan olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı garantiliyor.

​Beyin Sağlığı İçin 8 Altın Kural
Detay
​Beyin Sağlığı İçin 8 Altın Kural

Vücudumuzun en karmaşık, hassas ve güçlü mekanizması.

​Plank Yapmanın Faydaları
Detay
​Plank Yapmanın Faydaları

Düzenli olarak günde birkaç dakika plank egzersizi yapmak vücuda çok iyi geliyor.

​Egzersiz İçin Motivasyona İhtiyacınız Var mı?
Detay
​Egzersiz İçin Motivasyona İhtiyacınız Var mı?

Spora vakit ayırmanıza yardımcı olacak, bilim destekli 7 basit yol.

​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 2
Detay
​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 2

Vücudunuzu ayurvedik kış çaylarıyla yenileyin.

​Yin Yoganın Faydaları
Detay
​Yin Yoganın Faydaları

Yorgunsanız, enerjinizin tükendiğini hissediyorsanız ve buna rağmen zihniniz susmak bilmiyorsa yin yogayı den...

​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 1
Detay
​Ayurvedik Bitki Çayı Tarifleri – 1

Vücudunuzu ayurvedik kış çaylarıyla yenileyin.

Sıkıcı Diyetleri Bir Yana Bırakın ve Bütünsel Beslenmeyi Deneyin
Detay
Sıkıcı Diyetleri Bir Yana Bırakın ve Bütünsel Beslenmeyi Deneyin

Bütünsel beslenmeyi konunun uzmanı İrem Terci anlatıyor.

​İçinizi Isıtacak 7 Öneri
Detay
​İçinizi Isıtacak 7 Öneri

Çok üşüyenler için dolaşımı hızlandırıp vücut ısısını artırmayı sağlayacak 7 basit yöntem.

​Beden ve Beyin Sağlığı İçin Dans Edin
Detay
​Beden ve Beyin Sağlığı İçin Dans Edin

Dans etmek, beyinde hafıza ve karar vermeyle ilgili bölgeyi geliştiriyor.

​Doyuruculuğu En Yüksek 10 Besin
Detay
​Doyuruculuğu En Yüksek 10 Besin

Uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak besinleri öğrenmek için bu listeye mutlaka göz atın.

​8 Adımda Sağlıklı Beslenme
Detay
​8 Adımda Sağlıklı Beslenme

Daha dengeli beslenmenize yardımcı olacak ipuçları.

​Vitaminler ve Mineraller 101
Detay
​Vitaminler ve Mineraller 101

Vitamin ve mineral ne işe yarar?

​Kış Mevsiminin En Faydalı Besinlerinden Beyaz Lahana
Detay
​Kış Mevsiminin En Faydalı Besinlerinden Beyaz Lahana

Beslenme ve Diyet Uzmanından beyaz lahana turşusu tarifi.

​Meyve Salatasının Faydaları
Detay
​Meyve Salatasının Faydaları

Meyveleri tek tek tüketmekten daha sağlıklı

​Yeni Yılın Trend Besinleri
Detay
​Yeni Yılın Trend Besinleri

Sağlıklı ve doğal beslenme 'in'

​Mucizevi Matcha Çayı
Detay
​Mucizevi Matcha Çayı

Matcha çayı nedir, nasıl hazırlanır ve ne işe yarar?

​Sağlık Kalkanı Baharatlar
Detay
​Sağlık Kalkanı Baharatlar

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor.

​Burun Tıkanıklığı
Detay
​Burun Tıkanıklığı

Burun tıkanıklığının nedenleri ve bunu engellemek için alınabilecek önlemler

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Detay
Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler

Yağ yakımını hızlandıran 4 pratik içecek tarifi

Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları
Detay
Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları

Gece bastıran açlığa için en iyi seçenekler.

Bitki Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Detay
Bitki Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yararları ve dikkat edilmesi gereken yönleriyle bitki çayları

​D Vitamini Eksikliği Yorgun ve Halsiz Hissettiriyor
Detay
​D Vitamini Eksikliği Yorgun ve Halsiz Hissettiriyor

Türkiye'de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor.

Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Detay
Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yürümek sağlığa ve ruha iyi gelir.

Boğaz Ağrısına Karşı 10 Doğal Reçete
Detay
Boğaz Ağrısına Karşı 10 Doğal Reçete

Boğaz ağrısı, vücudun viral veya bakteriyel enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisidir.

Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme
Detay
Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

Yoğun tempoda çalışmak yanlış beslenme ve kiloyu beraberinde getiriyor.

1 2 3 4 5 6