Sağlık KATEGORİSİNDEKİ YAZILAR

Sessizlik Lütfen!
Detay
Sessizlik Lütfen!

Beyin için en önemli besin kaynaklarından biri de sessizlik.

Magnezyum Yönünden Zengin Besinler
Detay
Magnezyum Yönünden Zengin Besinler

Hangi yiyecek ne kadar magnezyum içeriyor?

Yeni Anneler İçin En İyi Egzersizler
Detay
Yeni Anneler İçin En İyi Egzersizler

Doğum sonrası dönem için en uygun egzersizlerle vücudunuzu ve zihninizi güçlendirin.

5 Doğal Ağrı Kesici
Detay
5 Doğal Ağrı Kesici

Ağrıları dindirmek için yan etkisiz çareler.

Pilatesin Faydaları
Detay
Pilatesin Faydaları

“Birçoğumuz, tıpkı köpek yavruları gibi vücudumuza dikkat etmeden hareket ediyoruz.”

Sabaha Özel Shot
Detay
Sabaha Özel Shot

30 saniyeden kısa sürede doğal ve çok sağlıklı bir enerji içeceği hazırlayın.

Uykuya Dalmak Nasıl Hızlandırılır?
Detay
Uykuya Dalmak Nasıl Hızlandırılır?

Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyamayanlar için.

Kadınların Erkeklerden Daha Fazla Uykuya İhtiyacı Var
Detay
Kadınların Erkeklerden Daha Fazla Uykuya İhtiyacı Var

Çünkü kadınların beyni daha fazla çalışıyor.

Liderlerin Egzersiz Tercihleri
Detay
Liderlerin Egzersiz Tercihleri

Dünyanın en başarılı isimleri nasıl fit kalıyor dersiniz?

Sağlık ve Canlılık İçin Eski Bir Tibet Yöntemi
Detay
Sağlık ve Canlılık İçin Eski Bir Tibet Yöntemi

Günde 10 dakika hayatınızı değiştirebilir.

Beyin İçin En Faydalı Egzersiz
Detay
Beyin İçin En Faydalı Egzersiz

Bazı egzersizler, beynin öğrenme ve hafızayla ilgili bölümünde üzerinde daha güçlü etkiler yaratıyor.

Sırt Ağrılarını Hafifletmek İçin
Detay
Sırt Ağrılarını Hafifletmek İçin

Masa başında geçirilen uzun saatlerin tetiklediği ağrıları bu iki uygulamayla dindirebilirsiniz.

Mutsuzluk Hasta Ediyor
Detay
Mutsuzluk Hasta Ediyor

Psikoloji ve hastalıklar arasındaki bağlantı belirsizliklerle dolu olsa da bazı ipuçları var.

9 Maddede Ev Yoğurdunun Faydaları
Detay
9 Maddede Ev Yoğurdunun Faydaları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, ev yoğurdunun çok önemli faydalarını anlatıyor.

Nadi Suddhi Nefesi
Detay
Nadi Suddhi Nefesi

Yani burundan değişerek nefes alma vücutta ve zihinde denge sağlar. Sinirleri gevşeterek, sakinleşme ve tazeli...

Sağlığınızı Doğal Takviyerle Koruyun
Detay
Sağlığınızı Doğal Takviyerle Koruyun

Aktar Talip İmal, kış ayları için vücudun bağışıklık sistemini destekleyen doğal çözümleri anlatıyor.

Kare Nefes Çalışması
Detay
Kare Nefes Çalışması

Zihni sakinleştirmek, odaklanmayı kolaylaştırmak, daha rahat nefes almak için...

B12 Değerlerine Dikkat
Detay
B12 Değerlerine Dikkat

B12 vitamini değerlerinin düşük olması, birçok hastalığa ve unutkanlığa davetiye çıkarıyor.

Kış Destekleri
Detay
Kış Destekleri

Soğuk kış günlerini sağlıklı ve mutlu bir şekilde geçirin.

Yöntem Yurtsever’le Yoga
Detay
Yöntem Yurtsever’le Yoga

Isınma hareketleriyle başlıyoruz. Sadece yoga öncesi değil, vücudunuzu rahatlatmak istediğiniz her an uygulaya...

Hamilelikte Yorgunlukla Başa Çıkmak
Detay
Hamilelikte Yorgunlukla Başa Çıkmak

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Betül Görgen’den 6 öneri

Vücut İçin En Önemli Vitaminler
Detay
Vücut İçin En Önemli Vitaminler

Günlük vitamin ihtiyacını karşılamanın vücut fonksiyonları açısından hayati bir önemi var.

Sabah İksiri
Detay
Sabah İksiri

Her sabah güne başlarken; kahve değil, limonlu su da değil

Yorgun Gözler İçin…
Detay
Yorgun Gözler İçin…

Gözleri dinlendirmenin pratik yolları.

Üçgen Duruşuyla Güçlenin
Detay
Üçgen Duruşuyla Güçlenin

Uygulama yöntemi ve faydaları

Mucize Baharat Zerdeçal
Detay
Mucize Baharat Zerdeçal

Üzerinde en fazla araştırma yapılan baharatlardan biri olan zerdeçal, birçok ilacın yerine geçebilir.

1 Dakikalık Egzersiz
Detay
1 Dakikalık Egzersiz

Formda kalmanızı sağlayacak en pratik ve etkili çalışmalar…

24 Saatlik Chi Döngüsü
Detay
24 Saatlik Chi Döngüsü

Chi akışıyla uyumlu yaşamak

Ayurvedayla Sağlık
Detay
Ayurvedayla Sağlık

Üç basit Ayurvedik yöntemle sindirim sisteminizi güçlendirebilir, uykunuzun daha sağlıklı olmasını sağlayabili...

1 2 3 4