Sağlık

 

4 Lezzetli Detoks Tarifi

16.05.2017

4 Lezzetli Detoks Tarifi
   


Özellikle mevsim değişimlerinde ihtiyaç duyulan detoks uygulamaları, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve organların fonksiyonlarını daha sağlıklı bir şekilde sürdürmeleri için de çok önemli.
 
Farklı organlar ve salgı bezlerinin doğal detoks süreçlerine güçlü bir destek sağlamak için hazırlaması oldukça kolay bu çok lezzetli dört tarifi kullanabilirsiniz.
 
Karaciğer için;
Rokalı brokoli çorbası


Malzemeler (2 Kişilik)
1 çorba kaşığı saf zeytinyağı
İnce dilimlenmiş bir diş sarımsak
Yarım soğan
Doğranmış bir tam demet brokoli
1/4 çay kaşığı iri taneli deniz tuzu
1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
Bir avuç roka (veya tere)
1/2 limon

Hazırlanışı
Doğranmış soğan ve sarımsağı zeytinyağında yaklaşık 1 dakika kavurun. Brokoliyi ekleyin ve rengi değişene kadar pişirin. Deniz tuzu ve biberi katıp brokoliyi, eriyene kadar pişirin. Rokayı da ekledikten sonra eldeki malzemeyi mikser veya blender yardımıyla karıştırın. Limonla birlikte servis edin.
 
Böbrekler için;
Soğuk salatalık ve avakado çorbası


Malzemeler (4 Kişilik)
3 yeşil limon suyu
Kabukları soyulmuş ve büyük doğranmış 2 büyük salatalık
Kabukları soyulmuş ve büyük doğranmış iki avakado
1 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender’dan geçirerek krem kıvamına getirin. Soğuk olarak servis edin.

Bağırsak yolu için;
Berry Smoothie


Malzemeler
Yarım fincan yaban mersini, ahududu veya böğürtlen
1,5 fincan badem sütü veya Hindistan cevizi sütü
1 muz (daha katı bir smoothie tercih edenler için)
 
Hazırlanışı
Böğürtlenleri yıkadıktan sonra sütle karıştırın ve tüm malzemeleri blender’dan geçirin. Kan şekerini dengelemek için kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz.
 
Salgı bezleri için;
Karnabahar ve nohut


Malzemeler (4 Kişilik)
Yıkandıktan sonra mutlaka kurutulmuş yaklaşık 400 gr nohut
Yaprakları ayrılmış ve küçük doğranmış bir tam demet karnabahar
3 çorba kaşığı saf zeytinyağı
1 çorba kaşığı Dijon tipi hardal
1 çorba kaşığı taneli hardal
1 çorba kaşığı beyaz üzüm sirkesi
Taze çekilmiş karabiber
1 tutam deniz tuzu
Yarım fincan kadar kıyılmış, İtalyan maydanozu olarak da bilinen düz yapraklı maydanoz

Hazırlanışı
Fırını 2000C ısıtın. Nohutları ve karnabaharı, zeytinyağı ve tuzla karıştırarak fırında yaklaşık 25 dakika boyunca pişirin. Karnabahar ve nohutlar fırında pişerken hardalları, sirkeyi, 1/4 fincan zeytinyağını, tuz ve karabiberi çırpın. Nohut ve karnabahar karışımı hala ılıkken üzerine bu karışımı ardından maydanozları dökün. Ilık olarak servis edin.


ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Balat Keşfi
Detay

Seyahat

Balat Keşfi

Billur Saatçi’yle Balat’ın tarihi sokaklarındaki vintage butikleri, şirin kafeleri ve antikacıları ziyaret ettik.

Akıl Gücü Yüksek Olanların Ortak Yönleri
Detay

Yaşam

Akıl Gücü Yüksek Olanların Ortak Yönleri

Bu özelliğe sahip olanların 11 alışkanlığı.

Denizkızı Spotify'da!
Detay

Kültür&Sanat

Denizkızı Spotify'da!

Denizkızı.net playlist'i yenilendi.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *
     
  Internet Adresi