x

Sağlık

 

Daha Toleranslı Olmak İster misiniz?

12.07.2017

Daha Toleranslı Olmak İster misiniz?
   

Düşük karbonhidratlı beslenme sağlığa iyi gelmekten fazlasını yapıyor; daha toleranslı olmayı da sağlıyor. Kahvaltıda karbonhidrat tüketmeyenlerin daha affedici kararlar verdiği ve toleranslı olduğu sonucu ise bir araştırmadan geldi.
 
Almanya Lübeck Üniversitesi’nde yapılan deneyle desteklenen araştırmaya göre ‘düşük karbonhidratlı beslenme, insanların davranışları üzerinde etki yaratabiliyor.’ Bunun nedeni olarak da az nişasta tüketenlerin genelde daha fazla protein tüketmeye eğilimli olmaları gösterildi.
 
Kahvaltıda genel olarak ekmek ve poğaça, börek gibi nişasta içeren karbonhidratlar yerine süt ürünleri, kuruyemiş ve et ürünleri gibi yüksek protein tüketilmesi amino asit seviyelerini yükselterek, dopamini artırıyor. Dopamin ise karar vermeyi doğrudan etkiliyor.
 
Yani, sakinliğinizi, hoşgörünüzü kaybettiğinizin farkına varırsanız nişasta tüketimine bir ara vermeyi deneyin. 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Cilt Bakımında Yapılan Hatalar
Detay

Sağlık

Cilt Bakımında Yapılan Hatalar

Cildinize iyilik yapmak isterken ona zarar veriyor olabilir misiniz?

Cildinizi Kış Etkilerinden Korumanın Yolları
Detay

Sağlık

Cildinizi Kış Etkilerinden Korumanın Yolları

Kışın getirdiklerinden biri de kuruyan, çatlayan, kızaran, kaşınan cilt… Hazır mevsim sonbaharken yüzünüze ve vücudunuza gerekli bakımı sağlamaya başlayarak kış aylarına özgü cilt problemlerinden koru

Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu
Detay

Sağlık

Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu

Kilonuzu korumak veya kilo vermek istiyorsanız karbonhidrat tüketimine dikkat etmelisiniz.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *