x

Sağlık

 

Daha Toleranslı Olmak İster misiniz?

12.07.2017

Daha Toleranslı Olmak İster misiniz?
   

Düşük karbonhidratlı beslenme sağlığa iyi gelmekten fazlasını yapıyor; daha toleranslı olmayı da sağlıyor. Kahvaltıda karbonhidrat tüketmeyenlerin daha affedici kararlar verdiği ve toleranslı olduğu sonucu ise bir araştırmadan geldi.
 
Almanya Lübeck Üniversitesi’nde yapılan deneyle desteklenen araştırmaya göre ‘düşük karbonhidratlı beslenme, insanların davranışları üzerinde etki yaratabiliyor.’ Bunun nedeni olarak da az nişasta tüketenlerin genelde daha fazla protein tüketmeye eğilimli olmaları gösterildi.
 
Kahvaltıda genel olarak ekmek ve poğaça, börek gibi nişasta içeren karbonhidratlar yerine süt ürünleri, kuruyemiş ve et ürünleri gibi yüksek protein tüketilmesi amino asit seviyelerini yükselterek, dopamini artırıyor. Dopamin ise karar vermeyi doğrudan etkiliyor.
 
Yani, sakinliğinizi, hoşgörünüzü kaybettiğinizin farkına varırsanız nişasta tüketimine bir ara vermeyi deneyin. 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Hurma Mucizesi
Detay

Sağlık

Hurma Mucizesi

Sofranızda hurmaya yer vermeniz için 10 sebep

Ramazan Ayı’nda Doğru Beslenmenin Püf Noktaları
Detay

Sağlık

Ramazan Ayı’nda Doğru Beslenmenin Püf Noktaları

Ve sindirim sorunlarını çözecek içecek tarifleri.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *