x

Sağlık

 

Bağışıklık Sisteminizi Süt İçerek Destekleyin

06.10.2017

Bağışıklık Sisteminizi Süt İçerek Destekleyin
   


Mevsim değişimiyle birlikte zayıflayan bağışıklık sistemi üst solunum yolu enfeksiyonlarında artışa yol açıyor. Bu dönemde grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıklara karşı zayıflayan vücut korumasını desteklemek için her gün en az 1 bardak süt içmek öneriliyor.
 
Süt tüketiminin, savunma sistemini oluşturan hücrelerin daha iyi çalıştırdığını ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğunu ifade eden Prof. Dr. Neriman İnanç (Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı); “Sütteki temel besin maddeleri protein, yağ, süt şekeri, mineral maddeler ve vitaminlerdir. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabilir. Sütün içinde bulunan yağ çok zengin bir enerji kaynağıdır ve mutlaka dışardan alınması gerekli yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından çok önemlidir” diyor.
 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu
Detay

Sağlık

Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu

Kilonuzu korumak veya kilo vermek istiyorsanız karbonhidrat tüketimine dikkat etmelisiniz.

5 Adımda Sonbahar Yorgunluğundan Kurtulun
Detay

Sağlık

5 Adımda Sonbahar Yorgunluğundan Kurtulun

Hava sıcaklıklarının birden düşmesi ile vücudumuz bu değişime ayak uydurmakta zorlanıyor.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *