x

Sağlık

 

Soğuk Algınlığı ve Gribe Karşı Yeşil Çareler

12.10.2017

Soğuk Algınlığı ve Gribe Karşı Yeşil Çareler
   

Sonbahar aylarıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip salgınları artıyor. Aşağıdaki yollar yalnızca bu salgınlara karşı korumakla kalmıyor çoktan yakalandıysanız iyileşmenizi de sağlıyor.
 
Bal: Çay veya kahvenizi tatlandırmak için bal kullanın. Anti-bakteriyel ve anti viral etkileriyle vücut için gerçek bir koruma sağlayan bal, içerdiği mineraller, vitaminler, amino asitler ve enerjiyle bir mucize. Baldaki antioksidanlar vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyor.
 
C Vitamini: Güçlü bir bağışıklık destekleyici olan C vitamini için en kolay kaynak taze sıkılmış limon suyu.
 
Taze kekik: Taze kekik adeta bir anti-her şey; parazitler, virüsler, bakteriler, mantar türleri üzerinde çok etkili.
 
Greyfurt çekirdeği özütü: Greyfurt çekirdeği özütü çok güçlü anti-bakteriyel etkilere sahip. Çoğu zaman, sıradan bir soğuk algınlığı, bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle ikincil bir bakteri enfeksiyonuna neden olabiliyor. Greyfurt çekirdeği özü, bunun önlemede çok etkili.
 
Hindistan cevizi yağı: Bu yağ asidi sadece hücrelere enerji sağlamaz, aynı zamanda iyi kolestrolü artırır ve kötü kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. Anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-fungal etkileri var. Aynı zamanda lezzetli bir yağ. Tek başına tüketmekten hoşlanmıyorsanız yulaf ezmesi veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz.
 
Sağlıklı beslenme: Taze besin, işlenmemiş gıda ve tam tahıl ürünlerini tercih edin.
 
Hijyen: Ne kadar söylense az - Ellerinizi sık sık yıkayın.
 
Su: Vücudunuzun susuz kalmasına izin vermeyin Her gün en az 8-10 bardak su için. Plastik bardaklar ve şişeler yerine cam olanları tercih edin. 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bu Öğlen Ne Yemeli?
Detay

Sağlık

Bu Öğlen Ne Yemeli?

Çalışanlara sağlıklı öğle yemeği tavsiyeleri.

Migren Ataklarına Karşı 10 Öneri
Detay

Sağlık

Migren Ataklarına Karşı 10 Öneri

Dikkat! Sıcak hava migreni tetikliyor

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *