x

Sağlık

 

Baharın Tetiklediği 5 Hastalık

10.04.2018

  Baharın Tetiklediği 5 Hastalık
   


Baharla birlikte dışarda daha fazla vakit geçirmek, bahar Güneşini doya doya yaşamak istiyoruz. Ancak bir geçiş dönemi olan bu ayda değişikliklere ayak uydurulamadığında mevsime özgü hastalıklar da kendini gösteriyor.

Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Bir geçiş dönemi olan bu zamanda değişikliklere ayak uyduramadığımızda birçok bedensel ve ruhsal problemler yaşıyoruz. Bu nedenle bahar aylarının tetiklediği hastalıklara karşı baştan önlem alarak korunmak gerekir. Dikkat edilmesine rağmen bu şikayetler devam ederse altta yatabilen nedenlere yönelik tetkik etmeyi ihmal etmemek gerekir” diyor. Dr. Edvin Murrja’dan baharın tetiklediği 5 hastalığı ve bunlara karşı alınabilecek önlemler:
 
 
ENFEKSİYONLAR: Kış aylarında başta grip ve soğuk algınlığı olmak üzere birçok hastalığa maruz kaldık. Baharın gelişiyle tam ‘kış griplerinden kurtulduk’ derken bu kez de havaların değişkenliği nedeniyle bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu diğer virüslerin yaptığı üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına maruz kalıyoruz.
 
Korunma yolları:
Sağlıklı ve dengeli beslenmek
Hasta kişilerle teması önlemek
Elleri gerektiği sıklıkta sabunla yıkamak
Ortamı düzenli havalandırmak
Spor yapmak ve güneş ışınlarından yararlanmak - en azından haftada 3 gün yarım saat tempolu yürümek.
D vitamini için güneş; C vitamini için taze meyve ve sebzeler
 
BAHAR ALERJİSİ:
Bahar alerjisi yaşam kalitesini etkileyen bir hastalık. Ateş olmadan sürekli gözlerde yanma, sulanma, kaşıntı gibi şikayetler bahar alerjisini düşündürmeli. Bu şikayetler çocukların okul başarısını veya erişkinlerin gün içi performansını etkileyebiliyor. Bu durum da üst solunum yollarının fonksiyonunu etkilediğinden alerjik bünyeli kişiler diğer kişilere göre daha sık sinüzit ve kulak enfeksiyonları ile karşılaşıyor.
 
Korunma yolları:
Bahar alerjisi olanlar için ağaç ve çiçeklerin yoğun olduğu yerlerden uzak durmak
Evde halı, kilim gibi toz tutan eşyaları kaldırmak ve sık temizlik yaptırmak
Hastalığın astıma çevrilmemesi açısından tedaviyi ihmal etmemek
 
 
ASTIM: Baharla birlikte polenler alerjik yapıdaki kişilerde hapşırık, burun akıntısı, nezle, nefes darlığı gibi şikayetlere yol açıyor.
 
Korunma yolları:
Gerekiyorsa ilaç tedavisini yeniden düzenlemek
Sabah saatlerinde dışarı çıkmamak
Evi, polenlerin azaldığı akşam saatlerinde havalandırmak
Dışarıdan ev dönüldüğünde giysileri mutlaka değiştirmek ve duş almak
 
 
MİDE-BAĞIRSAK HASTALIKLARI: Mide-bağırsak sistemine ait hastalıklardan özellikle gastrit ve reflü şikayetleri bahar mevsimiyle birlikte artış gösteriyor. Bu dönemde bazı virüslere bağlı ishal vakalarına da sık rastlanıyor. Stres ve beslenme değişiklikleri ile birlikte bağırsak düzensizlikleri de ortaya çıkabiliyor.
 
Korunma yolları:
Bol su içmek
Sebze meyveleri bol suyla yıkamak
Güvenilmeyen yerlerde yeşillik ve çiğ sebze tüketmemek
Bahara uygun bir diyet uygulamak
 
 
BAHAR YORGUNLUĞU:
Bahar ile birlikte halsizlik, yorgunluk, uyku hali, eklem ağrıları gibi şikayetlere sık rastlanmakta. Hormonal sistemler ve metabolizmadaki değişikliklerle birlikte kişinin ruhsal yapısı da etkilenmekte. Işık, ısı, renk gibi doğadaki değişiklikler pozitif yönde etki etmesi beklenir ancak uyum sağlanamadığında negatif etkisi kaçınılmazdır. Ancak alacağınız bazı önlemlerle bahar yorgunluğuna karşı koyabilirsiniz. Bu tedbirlere rağmen geçmez ise altta başka bir neden yatabileceği için uzmana görünmekte fayda var.
 
Korunma yolları:
Günde 2-3 litre su tüketmek
Yeterli vitamin, mineral ve antioksidan içeren dengeli bir diyetle beslenmek
Düzenli egzersiz yapmak
Düzenli ve yeterli uyku
Çalışma-dinlenme aralıklarını dengelemek
Isı değişimlerine karşı korunmak
 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Cilt Bakımında Yapılan Hatalar
Detay

Sağlık

Cilt Bakımında Yapılan Hatalar

Cildinize iyilik yapmak isterken ona zarar veriyor olabilir misiniz?

Cildinizi Kış Etkilerinden Korumanın Yolları
Detay

Sağlık

Cildinizi Kış Etkilerinden Korumanın Yolları

Kışın getirdiklerinden biri de kuruyan, çatlayan, kızaran, kaşınan cilt… Hazır mevsim sonbaharken yüzünüze ve vücudunuza gerekli bakımı sağlamaya başlayarak kış aylarına özgü cilt problemlerinden koru

Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu
Detay

Sağlık

Karbonhidrat Krizini Önlemenin 10 Kolay Yolu

Kilonuzu korumak veya kilo vermek istiyorsanız karbonhidrat tüketimine dikkat etmelisiniz.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *