x

Lezzet

 

​Baharın En Lezzetli Meyveleri

03.05.2018

​Baharın En Lezzetli Meyveleri
   


Soğuk havalar yerini yaz mevsimine devrederken, besinler de hava gibi bir değişim sürecinde. Artık kestane, ayva, portakal ve kereviz yerlerini çileğe, karpuza, kavuna ve semizotuna bırakıyor.
 
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, en etkili bahar meyvelerini ve faydalarını şöyle anlatıyor:
 
Çilek: Berries grubundan olan çilek B, C ve K vitamini açısından oldukça zengindir.
 
Dut: Resveratrol bakımından zengin olan dut iyi bir antioksidandır.
 
İncir: Lif içeriği bakımından zengin olan incir kabızlık ile mücadele bakımından oldukça önemlidir.
 
Kayısı: Lif ve potasyum bakımından oldukça zengindir.
 
Kiraz: Antioksidan bakımından zengindir ayrıca diüretik su atıcı özelliğe sahiptir.
 
Sıcak havalardaki su ve mineral kaybını önlemek için milkshake tarifi
1 su bardağı süt, 12 adet yaban mersini, 4 adet buz, 1 orta boy incir ve 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği karışımını blender’dan geçirerek tüketebilirsiniz.
 

ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri
Detay

Lezzet

Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri

Mevsime uygun, besleyici ve pratik 3 tarif.

Nutella’lı Pişmeyen Cheesecake Tarifi
Detay

Lezzet

Nutella’lı Pişmeyen Cheesecake Tarifi

Pratik malzemelerle pişirmeden enfes bir cheescake yapabilirsiniz.

Yulaf Sütü
Detay

Lezzet

Yulaf Sütü

Yulaf sütü tarifi ve faydaları.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *