x

Lezzet

 

Yulaf Sütü

25.09.2018

Yulaf Sütü
   

Yulaf sütü, havalı kafelerde seçenek olarak sunulmaya başlandı. Özellikle veganlar için bir kurtarıcı olan yulaf sütü, kahve veya smoothie’lerde kullanılıyor. Hafif aromasının belli belirsiz hissedilmesi yulaf sütünü içecekler için uygun bir desteğe çeviriyor. 
Yulaf sütünün diğer avantajları arasında çok kolay hazırlanması ve badem ya da ceviz sütüne kıyasla oldukça ekonomik olması da bulunuyor. Evde kolayca ve masrafsız bir şekilde hazırlayabileceğiniz yulaf sütünü sürekli taze olarak bulundurabilir ve fazla hazırladığınızda ise 1 haftaya kadar saklayabilirsiniz. 

Yulaf sütü, badem sütü gibi iki kat fazla kalori ve karbonhidrat içerirken çözünebilir lif bakımından zengin, aynı zamanda glüten içermiyor. Bitkisel bir süt seçeneği arıyorsanız ufak porsiyonlarla denemeye başlayın, vücudunuza ve damak tadınıza hitap edip etmediğine bakın. Elbette belli bir alışma süresine gerek olabilir, tıpkı şekersiz çayda olduğu gibi. 

Yulaf sütü tarifi 
1 fincan yulaf (glüten hassasiyetiniz varsa glütensiz) 
3 fincan içme suyu 
1/4 çay kaşığı deniz tuzu
1/2 çay kaşığı vanilya özü (tercihe bağlı) 

Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. 
Karışımı ince bir metal süzgeç ya da tülbentle süzün. 
Buzdolabında soğutun ve en fazla 1 hafta içinde tüketin.


ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri
Detay

Lezzet

Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri

Mevsime uygun, besleyici ve pratik 3 tarif.

Nutella’lı Pişmeyen Cheesecake Tarifi
Detay

Lezzet

Nutella’lı Pişmeyen Cheesecake Tarifi

Pratik malzemelerle pişirmeden enfes bir cheescake yapabilirsiniz.

Meghan Markle’dan Yemek Tarifleri
Detay

Lezzet

Meghan Markle’dan Yemek Tarifleri

İngiltere Kraliyet Ailesi’nin yeni gelini yemek kitabı çıkarıyor.

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *