Lezzet

 

​Meyve Salatasının Faydaları

15.12.2017

​Meyve Salatasının Faydaları
   



Meyve salatası birçok meyvenin vitamin ve minerallerinden aynı anda faydalanmayı sağlıyor ve antioksidan etkilerini artırıyor. Tatlıya alternatif olarak ya da bir öğün olarak güvenle tercih edebilirsiniz. Meyve salatasının bazı faydaları şöyle:

Kilo vermeye yardımcı olur.

Yüksek lif oranı sindirim sistemini destekler.

Meyvelerdeki folik asitler kırmızı kan hücreleri için hayati bir önem taşır.

Enerjiyi artırır.

Günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar.

Yüksek oranda antioksidan içerir.

Taze meyve tüketmek cilt ve saç sağlığı için de çok önemli. Meyve salatası bu olumlu etkileri katlayarak sağlıyor.
 
Meyve salatası yaparken aşağıdaki 10 ipucunu göz önünde bulundurun.
 
Mevsim meyveleri alın

Aynı olgunlukta meyveleri seçin

Farklı renklerde meyveleri karıştırın

Sapları, çekirdekleri ve derisini alın

Dilimleri eşit ölçülerde kesin

Eşit miktarda meyve kullanın

Limon veya narenciye suyu kullanın

Otlarla veya kuru yemişlerle süsleyin
 


ŞUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
​BigChefs’den Kışa Özel Cookie’ler
Detay

Lezzet

​BigChefs’den Kışa Özel Cookie’ler

Fıstıklı ve çikolatalı, sıcak cookie.

Grill Branche
Detay

Lezzet

Grill Branche

Watergarden'de harika bir steakhouse.

Tarçınlı Rulo Tarifi
Detay

Lezzet

Tarçınlı Rulo Tarifi

Kahvaltılar, çay saatleri ve tatlı krizleri için sağlık deposu bir atıştırmalık!

YORUM YAZIN
  Ad *
   
  E-posta *